IBX5A8C3C20E01E2 Cara Mengencangkan Kulit Tubuh | Mitchel Troy

Cara Mengencangkan Kulit Tubuh

Beberapa orang memiliki kulit tubuh yang tidak begitu kencang. Hal tersebut bisa terjadi karena beberapa hal. Biasanya karena seseorang kehilangan berat badan terlalu drastis badan bisa menjadi kendur. Bisa juga terjadi setelah Anda melahirkan. Karena timbunan lemak banyak yang terbuang, maka tubuh menjadi bergelambir. Biasanya hal tersebut terjadi pada daerah sekitar paha, paha, perut dan bagian tubuh lain yang tadinya memiliki banyak lemak, Hal tersebut adalah sesuatu yang wajar dan Anda tidak perlu takut, cukup pelajari bagaimana cara mengatasinya. Jika Anda ingin semuanya teratasi dalam sekejap, maka operasi adalah cara yang harus Anda jalani. Namun, Anda tentu tidak ingin sesuatu yang tidak baik terjadi pada tubuh Anda hanya demi penampilan. Sebaiknya Anda pilih cara cara yang tidak memiliki efek samping dan resiko tinggi. Berikut adalah cara cara alami yang bisa Anda tempuh demi mendapatkan kulit yang kencang.

 

Minum Air Putih yang Cukup

Cara ini tentu bukanlah cara yang sulit. Air putih adalah langkah dasar untuk memiliki tubuh yang sehat. Efek lainnya adalah Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang indah. Selain itu, air putih juga terbukti bermanfaat dan berkhasiat untuk membuat kulit menjadi lebih lentur dan halus. Jika Anda kekurangan air putih, tubuh dan kulit Anda akan menjadi kering dan Anda juga bisa mengalami dehidrasi. Idealnya, setiap orang membutuhkan sekitar 8 gelas sampai 15 gelas sehari. Hal positif yang lain adalah Anda akan memiliki ginjal yang sehat.

 

Makan Makanan Tinggi Protein

Cara selanjutnya adalah dengan makan makanan yang tinggi protein. Protein sangat bermanfaat dalam mempercepat pertumbuhan dan juga fungsi dari organ organ tubuh Anda, termasuk kulit. Makanan dengan protein tinggi misalnya dada ayam, daging sapid an juga putih telur. Selain itu makanan makanan seperti ikan salmon, keju, susu bebas lemak, kacang kacangan, buncis dan juga tofu sangat baik untuk membantu mengencangkan kulit kendur Anda.

 

Membangun Massa Otot

Cara agar tubuh Anda kencang adalah dengan membangun massa otot Anda. Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan melakukan latihan angkat beban sehingga bagian yang bergelambir akan terisi otot. Anda tidak harus langsung mengangkat beban yang sangat berat. Pertama mulai dengan yang terlalu berat dan bertahap ke beban yang lebih berat, lakukan pengulangan berkali kali. Khusus untuk bagian perut, berikan ekstra perlakuan. Lakukan lebih lama.

 

Hindari Diet Sangat Ketat yang Kurang Sehat

Demi tubuh Anda tidak memiliki lebih banyak gelambir, atau jika Anda sudah tidak punya gelambir, jangan melakukan diet yang kurang sehat yang akan menurunkan berat badan Anda secara drastis. Hal tersebut akan menimbulkan gelambir lagi.

About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *